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    得了脂肪肝還能參加獻血嗎?別慌,這事還有轉機
    2022-07-06 閱讀次數  (616)

    得了脂肪肝還能參加獻血嗎?別慌,這事還有轉機


    一聽到“脂肪肝”這三個字,您是不是覺得它就是胖子們的“專利”呢?但可要注意了,真相并非如此!


    脂肪肝是什么?

    首先,脂肪肝究竟是什么呢?其實脂肪肝不僅僅是肝被脂肪包圍這么簡單,而是脂肪堆積在肝細胞里面,導致它無法正常工作。久而久之,整個肝功能就會受到影響了~

    根據肝內脂肪的含量可以將脂肪肝分為3種等級:脂肪細胞占比超過5%,為輕度脂肪肝;脂肪細胞占比超過10%,為中度脂肪肝;脂肪細胞占比超過25%,為重度脂肪肝。

    脂肪肝患者高血脂、高血壓、高血糖的患病率,明顯要高于常人。如果任其發展不加以重視的話,嚴重時還會發展為肝硬化。

    脂肪肝的高發人群有哪些?

    大家都知道的肥胖者、長期嗜酒者和高血脂者屬于高發人群。值得一提的是,白領也被列入其中了。

    為什么白領也被列入高發人群中呢?

    其實,脂肪肝是不良生活方式引起的現代病,往往同吃高脂肪高蛋白高熱量飲食,以及缺少運動有關。而上班族常常久坐不起,一忙就忘記吃飯,一累就要吃大餐犒勞自己,一放假就“決戰”到天亮。

    因此,脂肪肝可不是胖子的“專利”,瘦子也是有可能患脂肪肝的。尤其是特別瘦的人和快速減肥的人,例如厭食、營養不良、過分節食等。

    瘦太快會導致大量脂肪進入肝臟代謝,增加肝臟負荷,并且過多的脂肪會產生毒物,損傷肝細胞 。

    得了脂肪肝還能獻血嗎?

    要明確的是,如果肝功能正常那么就是可以參加獻血的。但是脂肪肝容易引起轉氨酶升高,一旦它超標,就不能獻血了~因此即使是美食美酒誘惑多多,也要注意不能胡吃海喝喲~沒什么比保重身體更重要的了!

    如何預防脂肪肝?

    首先,要控制高熱量和高糖食物的攝入,例如奶油、肥肉、油炸食品。但是想要養肝護肝是不能完全脫離肉類的。肝臟需要一定的脂肪與蛋白質,所以得了脂肪肝可以選吃瘦肉、蝦等。

    還需要注意的是,水果對脂肪肝患者來說是一把雙刃劍。很多水果含有高糖分,大量攝入會導致體內糖類轉化為脂肪,從而加重肝臟負擔。因此可以選吃西紅柿、牛油果、檸檬等。

    主食的攝入也要減少,例如米飯、面食、玉米、土豆等,這類淀粉類食物等同于葡萄糖。當然在管住嘴的同時還得邁開腿才行~

    綜上所述,控制體重、均衡飲食、規律運動是應對脂肪肝的法寶,大家要注意保持良好的生活習慣噢~
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